Bilgisayar başında çalışırken aşağıdaki şartlara uymanız sağlığınız açısından en az düzeyde sorun yaşamanızı sağlar.
Not: Tabi bunu yazarken bende kambur bir şekilde bacaklarımı koltuk üzerinde bağdaç yapmış şekilde oturmaktayım. :)
| İdeal Bir Çalışma Ortamı için Kontrol Listesi | ||
![]() | ![]() | Ekranın üst kenarı göz hizasında; bifokal gözlük kullananlarda göz hizasının altında |
![]() | Ekran kol boyu mesafede (40-80cm) | |
![]() | ![]() | Doküman askısı ekran yüksekliğine ayarlı |
![]() | ![]() | Koltuk arkalığı iyi bir bel desteği sağlar |
![]() | Koltuk arkalığı ve oturağın yüksekliği ile yatıklığı kullanıcı tarafından kolayca ayarlanabilir | |
![]() | ![]() | Klavye yüksekliği, kol ile ön kolun gevşek ve yere paralel durmasına imkan sağlar |
![]() | ![]() | Bilekler düzgün (nötral) |
![]() | Eğer gerekiyorsa, yumuşak yüzeyli ve hareketli bir bilek desteği, "Home" tuş sırası yüksekliğinde | |
![]() | ![]() | Bacaklar yere paralel |
![]() | Çalışma yüzeyinin altında bacaklar için geniş alan | |
![]() | ![]() | Ayaklar tamamen yere veya bir ayaklığa basıyor |
| < Önceki |
|---|



























